Czy lubicie kawę?
Ja osobiście uwielbiam małą czarną, cappuccino, latte, a do tego coś małego słodkiego.
Czy picie kawy istotnie wpływa na naszą cerę?
Kawa jest bogata w polifenole, czyli związki, które działają przeciwutleniająco.
Pijąc kawę odmładzamy swoją cerę, ale kofeina zawarta w kawie jest niestety odwadniaczem naszego organizmu. Jeżeli nasz organizm zbyt mocno się odwodni widać to na naszym ciele i naszej twarzy. Skóra jest sucha, matowa, wiotka. To prowadzi do utraty jędrności i powstawaniu drobnych zmarszczek. Kawa z dodatkiem słodkich syropów, miodu, cukru dodatkowo może powodować skoki cukru we krwi. Skoki cukru we krwi mogą doprowadzić do procesu glikacji i procesów degeneracyjnych naszego kolagenu. Jak pijemy kawki koniecznie pamiętajmy o porządnym nawodnieniu organizmu i piciu wody.
A jaki wpływ ma kawa na nasze zdrowie?
Jeżeli spożywamy nadmierną ilość kawy a tym samym nadmierną ilość kofeiny to możemy mieć problemy z drażliwością, bólem głowy, bólami mięśniowymi a także problemy z koncentracja i snem. Picie dużej ilości kofeiny może doprowadzić do wypłukania magnezu oraz potasu co może spowodować dolegliwości żołądkowe oraz przyśpieszone tętno i podwyższone ciśnienie krwi.
Przy piciu kilku filiżanek kawy powinniśmy pamiętać o piciu wody wysokozmineralizowanej oraz suplementacji witaminowej. Picia kawy nie zaleca się na czczo ponieważ ma pH kwasowe i może nasilać dolegliwości żołądkowe.
Należy pamiętać, że pobudzające działanie kawy rozpoczyna się dopiero około pół godziny od jej wypicia. Kawa ma też dużo właściwości prozdrowotnych. Napój kawowy dostarcza niewielkich ilości z grupy B oraz składników mineralnych: magnezu, wapnia, potasu oraz sodu. Kofeina wykazuje właściwości prozdrowotne spożywana w umiarkowanych ilościach pobudza metabolizm oraz pobudza krążenie krwi. Picie kawy może wspomagać odchudzanie, redukować alergię i astmę, spowalniać procesy starzenia się organizmu, redukować cellulit oraz działać antynowotworowo.
Kochani jak najbardziej pijmy kawę ale z umiarem i o rozsądnej porze 😉